軽度半月板損傷良くなりますか？

20代/女性 - 2020/06/06

29歳、160cm、70キロです
GW中に立膝をした際右膝内側に痛みが走りました。その後特に痛みはなかったのですが、振り返ると無意識に庇っていたかもしれません。
今月に入りストレッチで膝のお皿周りを触った所同じと所が押すと痛みました。

心配で整形外科に行き、レントゲンを取り「運動不足と長時間の正座に寄って膝に負担がかかったのでしょう」ということで特に処方はなく膝のストレッチを教えてもらいました。

少し痛みは落ち着き、気にならなくはなってきたのですが、こちらで質問した先生方のススメもあり念の為MRIを撮ってきました。

結果、炎症を起こしていて少し水が溜まっている、軽度の半月板損傷があるとの事でした。とても軽度で手術が必要な状態でもない。ただこの年齢では珍しいかもですね、と。

今回も特に処方はなく、リハビリをして行こうということになりました。診察で痛みを確認する際に押されてやはり痛く今も少し余韻で痛みがあります。

心気症気味なので、半月板損傷は治らないと聞いた事があるので「一生痛みや、違和感が続くのでは「スポーツは出来るのか」」かなり絶望してます。しかし、軽度なので損傷のせいでの痛みなのかも分からないなと冷静に思う自分もおります。

以前貰ったロキソニンテープを貼って、リハビリをして行けば痛みは取れますでしょうか？