運動と免疫力

person50代/男性 - 解決済み

週に2~3回程度、ジムに行き筋トレと15分の有酸素運動をしています。質問は2点です。
ジムでの運動による体温上昇は免疫力アップにつながるでしょうか。
筋トレ後3時間くらい、筋肉補修が行われるときに免疫力が低下するので人混みに行かない良い、と聞いたことがあるのですが、本当でしょうか?

person_outlineたろうさん

4名の医師が回答しています

ベテラン腫瘍内科医 先生

血液内科

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