３ヵ月前に扁桃腺炎その後精神不安続き先週後半に微熱

40代/男性 - 2020/06/07

３月初旬に喉に違和感があり扁桃腺炎との診断。薬もあり熱があがることはありませんでしたが、以降毎日朝夜に検温。なお体温計は以前使っていた物が壊れていたようで（概ね35度台が出ていました）、３月上旬に新しくOMRONの体温計を購入し、概ね朝は36.5度-36.8度、夜も同じような感じで、基本的に37度を超えることはない状態です。以前の体温計が壊れていたということもあり、正直自分の平熱が何度かというのはわからない状態です。（ただしネットでは36.89度ということが調査だと平均的ということでそれくらいかとは思っています。）
ただし精神的な不安感のようなものは続いており、３月以前のコロナなど全く気にしていなかった頃と比べると、１００％の体調というところはここ３ヵ月なかったような気もします。なお３月には内科には４回ほど（２つの病院）行き、レントゲンや血液検査も行い、特に異常はなかったです。なお、精神的なところもあるかもしれないため、心療内科を受診しても良いかもしれないとは言われました。
仕事もこれまでリモートでしたが、緊急事態宣言解除後は週に何度かの出社が始まり、家でも仕事ができる環境であることから、土日も含め平日夜遅くまで仕事をする生活が続いており、先週後半に疲れを感じ37度程度あったことから仕事を一旦休みました。朝・夕の検温は先週後半移行も概ね上記のような感じですが、この土日は昼間に検温したところ、たまに37.1度が出て、しばらくして測ると36度台後半に戻っているという状態が数回ありました。
美容院も予約していましたが、キャンセルしました。このように日常生活に若干の難が出ています。電車も混んでいて怖いです。
今このように体調に少し不安があると簡単には病院を受診できないなか、また心療内科も同様と思われるなか、早く１００％の体調に戻りたいのですが、どうしたら良いでしょうか。