悩み癖が治らずしんどいです。

person40代/男性 -

40歳、男、会社員です。

今年3月に心療内科で鬱と診断されました。
仕事が忙しかった事と、プライベートの悩みが重なり、鬱になりました。

薬をもらって治療していて、3ヶ月ほど経った今ではだいぶ回復してきました。
眠剤ももらって寝付けるようにもしてもらっています。
しかし、自分の癖なのですが、寝る前に考え事をして悩んだりすることがよくあります。
そのせいで、眠剤を飲んでも寝られないことが時々あります。

寝る前に悩んだり、時間がある時に悩む癖を改善することを、心療内科に相談して治療することは可能でしょうか?

悩まないようにしても、どうしてもこの癖が治りません。

よろしくお願いします。

person_outlineアツヒサさん

5名の医師が回答しています

鬼手仏心の精神科医 先生

精神科

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