朝起きてから目眩がします

40代/女性 - 2020/06/08

過去２回ほど、良性頭位目眩症になった事があり、その時は立ち上がることも出来ず、一週間以上トイレ以外は寝ている状態でした。2回とも何とか病院にいける状態になってから行って、病名を聞きました。
1回目は完治するまで2週間ほどかかりました。
今朝起きた時に、その時と同じような回転性の目眩があり、今回は前よりも酷くはなく、起き上がる事が出来ました。ただ、しばらくすると吐き気がしたので、もう一度ベッドで休もうと横になったところ、上を向いても頭部を左にしても目眩がして、右側を向いて寝ると治ります。
この場合は目眩がしない状態の向きで休んでいた方が良いのでしょうか？何とか起きて家事は出来そうならば、起きて動いた方が良いのでしょうか？
また寝たきりになってしまうのが怖いのですが、耳鼻科にはすぐに行った方が良いでしょうか？
アドバイスをいただけたらと思います。
宜しくお願い致します。