悪玉コレステロール値を下げるには

50代/男性 - 2020/06/08

主人のことでご相談があります。
ここ5年前から、健康診断で悪玉コレステロールと総コレステロールがひっかかるようになりました。悪玉コレステロールは150強です。最初にひっかかった時は卵を取りすぎないようにと言われ、その時は毎日お弁当に卵焼きをいれていたのでそれを週2回に減らしたりし、それは今も継続してますが改善されることはなく下がることはありません。普段平日の朝はあまりお腹が空かないので牛乳、又はコーヒー牛乳だけを飲んで出勤してます。昼食はほぼお弁当を持っていってます。夕食は野菜も取るようにもしてますがなかなか改善されません。運動としては自転車通勤をしていて、往復で１時間強かかっています。
健康診断のコメントの所に内科を受診してくださいとも書かれるようになりました。
一度受診しようかなと言ってますが、普段の生活の中で気をつけることはありますか。受診するとコレステロールを下げる薬を処方されるだけでしょうか。調べていると食べた方がいいものとして大豆食品、キャベツ、ブロッコリー、海藻類はいいと書かれていたので意識して食事にとりいれようとは思っています。緑茶もいいとか。他に意識して食べた方がいいもの、食べれのを減らした方がいいものなどがあれば教えていただけますか。宜しくお願いします。