アルコール減らしたい

person40代/女性 -

アルコールについて
好きな味の銘柄があり、休みの日には
アルコール8%の350ミリリットルを7本とか飲んでしまいます。
この銘柄のみ普段は飲んだり飲まなかったりします、やめるのは寂しいので減らしたいのですが、適量はどれくらいですか?また、なかなか意思が弱く減らせないのでよい方法を知りたいです。
ちなみに、それ以外のお酒には全く興味がなく、1缶も飲みきれません。飲み会も嫌いです。

person_outlineみきさん

7名の医師が回答しています

地方の精神科医・まり 先生

精神科

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