不安で落ち着きません。

person20代/女性 - 解決済み

喉の異物感、夜中に何度も目が覚めてしまう…自分がコロナにかかってるんじゃないか、無症状で誰かに移してしまうんじゃないか、仕事以外の人と接するとコロナに感染するんじゃないかと、毎日びくびくして落ち着きません。夜中に何度も目が覚めるし、喉が痛いわけではなく異物感がずっとしています。その異物感が、コロナじゃないかと心配になり眠れなくなります。
県外に出てないし、外食も4ヶ月してません。マスクもして、手洗いアルコールもして体温も毎日計って、家族も元気です。
大丈夫、大丈夫って思いながらも不安でいっぱいです。
コロナにかかる前に、精神的にダメになりそうです。
どういう風に考え方を変えていけばいいでしょうか?

person_outlineかなさん

5名の医師が回答しています

A.マンスン 先生

精神科

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