マットレス導入による睡眠の質について

person30代/女性 - 解決済み

以前はベットフレームに敷布団を敷いて寝ていたのですが、フレームの感覚が敷布団を通しても伝わると感じたため、
一週間ほど前からベットフレームに敷布団、その上に10センチの高反発マットレスを敷いて寝るようにしました。

以前ギックリ腰になった経験があるため、マットレスを導入しました。

すると、ベットフレームの感覚は無くなったものの、
睡眠の質に影響が出たのではないかと思い、気になったので質問させていただきます。

いつも22時ごろ就寝するのですが、マットレス導入後、25時くらいに一度目覚めるようになってしまいました。
再度寝るため、トータルの睡眠時間は以前とほとんど変わりないのですが、
夜中に一度起きてしまうというのが気になっています。

マットレスのせいなのか、それとも季節柄最近は暑いのでというものなのか、など様子見していものなのか疑問に思っています。

よろしくお願いします。

person_outline幸せくまちゃんさん

5名の医師が回答しています

ピーちゃん 先生

整形外科

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