1週間続く朝の腰痛について

30代/女性 - 2020/06/11

1年半前に出産後、骨粗鬆症で腰椎、胸椎の圧迫骨折をしています。
骨が完治してからは、再骨折は無く、エディロールのみ服用しています。

ここ1週間、朝だけ腰痛があります。
具体的には、起き上がりはとくに問題なく、朝ごはんの準備など活動し始めると5分以内にピキッと痛みが走ります。
激痛ではないですが、立っていられなくなりそのまま横になって、10分くらい休んでいると治ります。
日中は子供を抱っこで出かけたり、体操などして活動的に過ごしても痛みが出ることはありません。

骨折が治った後も、ギックリ腰のような症状が何回かありましたが、その時は子供を持ち上げたり明らかなキッカケがあり、痛みはもっと強く、でも3、4日の安静で治りました。
今回のようになんのきっかけもなく、ただ突っ立っているだけで突然痛みがくるのが怖いです。

骨折が完治した直後は、背中もガチガチ、産後で筋力もなくなってましたが、1年経過して柔軟性も以前と変わらないくらいになり、筋力もついてきたと思うので、なぜこのタイミングで痛みが続くのか疑問です。

主治医には、起き上がる前に寝ながらストレッチしてみたら？とアドバイスをもらい、やってみたのですが変化はありません。
寝る前にも腰痛体操してみたり、逆に安静にしてみたり、湿布など色々試したのですが毎朝ピキッとなります。

教えていただきたいのは、
・痛みの原因はどのように考えられるでしょうか。
・痛みを解消する方法はありますか？

毎朝、痛みがでるのが恐怖ですし、子育て中なので朝の忙しい時間に思うように動けずストレスを感じています。