他人のことが気になりすぎて疲れます

person40代/女性 - 解決済み

人見知りすぎて、悩んでいます。
職場でも、なかなかうまくコミュニケーションがとれなく、相手を不快にさせてしまってるんではないか、気にしてしまいしんどいです。

全く話ができないわけではないですが、相手のことを伺いながら言葉を選びながら会話することに疲れてきました。

よく思われたいという気持ちもあります。

とにかく、人の表情や、しぐさやいろんなこと気になりすぎてしんどいです。

どうしたらもっと気楽に考えることができるのでしょうか?

person_outlineみやさん

3名の医師が回答しています

A.マンスン 先生

精神科

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