発熱 風邪 筋トレ運動について
person30代/男性 -
昨日 喉の痛み風邪からの微熱から一気に発熱38.5前後になり翌日平熱に戻りました。
そこで運動 筋トレなどについてなんですが平熱から病み上がりで何日くらい きつい追い込む筋トレなどはしない方がよいのでしょうか?
風邪再発防止の為 追い込むキツメの筋トレは1週間くらい空けて 軽い筋トレ 有酸素運動などは2〜3日後くらいでも大丈夫なんでしょうか?
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