夜の睡眠中の体の暑さ、息苦しさについて

30代/女性 - 2020/06/12

最近毎日のように夜に眠りにつくと、1時間から1時間半後に体が暑くて(主に胴体の背中や腰が特に…。)目が覚めて、少し息苦しい感じになります。その時少し喉も乾いています。布団が暑くなってしまうのが原因なのかと思いましたが、昼寝の時はこのような事は起きません。(育児中で子どもと一緒に寝てしまいます)
その後も時々目が覚めてしまいます。ここ数年は必ず目が覚めるのは同じです。
一体なにが原因がわかりません。怖くて眠れないのもあります。