指、腕、肩の痛みについて

40代/女性 - 2020/06/14

3ヶ月ほど仕事が忙しく、休日もとらずパソコンのキーボードとマウスを使い続けて、手首から肩、肩甲骨までの筋がかなり痛むようになってしまいました。
具体的には、右手薬指から右肘にかけての筋（内側と外側両方、特に外側）が最も痛みが強く、右肘から肩の外側、さらに肩甲骨までの筋が常時痛み、右手で携帯電話を持つのも辛い状況です。1日３回ほどバンテリン を塗っています。
現在は仕事も減らしてなるべく休むようにしていますがまだ数日休んだだけなので特に変わりはありません。
とうぶん右腕を使わないようにするしかないと思っていますが、病院に行って多少なりとも緩和してもらう処置は考えられますでしょうか。あるいは、バンテリン 以外の湿布薬などの方がよいでしょうか。わりと痛みには我慢強いタイプで（だからどんどん悪化したのだと反省しております）、いまのところ痛み止めの薬が必要とは考えておりません。
よろしくお願いいたします。