ヘルニア痛み、2週間寝たきり

person40代/女性 -

ヘルニアで2週間今寝たきりですが日によって楽な日もありますが動作はトイレに行くのみです。
腰痛の痛みもありますが坐骨神経痛の痛みもあり今の投薬は
リリカ 150を1日3回
ボルタレン25 1日3回
頓服で座薬 ボルサポ50です。

神経痛でボルサポ効くのでしょうか❓
できれば手術はしない方向でまずは痛みをとりたいです。
ボルタレン内服もあまり飲み続けると心配なので座薬のほうがいいのかとかなやんでしまいます。

痛い時はあと温めていいのか、お風呂に入っていいのかとか教えて頂きたけたらと思います。
普段から素足なんですが身体を温めると血行がよくなり腰痛にいいときいたので昨日からですが靴下はいて寝ています。

左側がいたいのですがどのような姿勢が、寝方がよいか教えていただきたいです。
今は左を上にしています。

MRIは痛みが強すぎて病院に行けず少し落ち着いたら撮るようになっています。
レントゲンは撮りました。まだその時は痛みはあったけど歩けたし、仕事もいきましたので。

ブロックは仙骨に2回しましたが少し楽になりまた痛みがという感じです。

すみませんがよろしくお願いします

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