首一番上、後頭部うなじ首こり

person30代/男性 -

首の一番上うなじの真ん中あたりが固まってほぐれません後頭下筋群って名前らしいんですが最悪に固まってほぐしきれません。筋肉がロープのようにピーンと張った感じがします。上に向きにくく、下も向き辛いです。どうすればいいですか？整骨院、鍼灸院もダメでした。整形も脳神経内科も行っても異常なしでした。お願いします。

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