夜になって起こる動悸について

person20代/女性 -

夜になってから動悸がしています。
表現しにくいですが、ドキドキというよりドキッという感じが続いているような状態です。心拍数は安静にしている状態で81前後で、いつもより少し速いかなというぐらいです(スマホで測定したのであまり正確ではないかもしれません…)。
直近でもたまに夜になってから上記のようになることがありました。息苦しさも時々あります。

補足として、3年前ほど前からバセドウ病でメルカゾールを飲んでいるのですが、先週と先々週に薬を何度か飲み忘れてしまいました。週3回ぐらい忘れたこともあったのでそれが原因の可能性もありますでしょうか。
また、4月半ばからほぼ毎日在宅しており、ストレスと運動不足、肩凝りもあります。
色々検索していて不安になったのですが、エコノミークラス症候群の可能性もあるのでしょうか?
トイレや洗濯、料理のとき以外は大体座椅子の上で過ごしています。
この場合できるだけ体を動かすようにすれば改善されるのでしょうか?

お忙しいところ恐れ入りますがご回答頂けますと幸いです。

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