泣く習慣を辞めたい

person20代/女性 - 解決済み

小学生の頃から月に1~2回、寝る前に2時間ほど泣くことが続いています。両親との関係性から来る、孤独や不安が原因かなと思っています。恋人と同棲をしていた時は泣かなくなりましたが、別れ、ひとり暮らしに戻った途端、また月に数回泣くようになりました。26歳になり、泣いた翌日のダメージも大きいので、なんとか泣くのを辞めたいと思っています。どういった考え方や対処法がありますでしょうか?アドバイスいただけますと幸いです。

person_outlineななさん

4名の医師が回答しています

地方の精神科医・まり 先生

精神科

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