普通便(軟便気味)の後の下痢便について

30代/男性 - 2020/06/16

30歳の男です。宜しくお願い致します。
昨日と本日ですが、普通便(少し軟便気味)の後に下痢便が出ました。
2か月前から生活習慣を見直し、以下の通り生活しています。
・朝7時頃起床→すぐに排便(スルッと量は多めに出ます)
・40分程ウォーキング
・30分程休憩してから朝食(ご飯、納豆、お味噌汁、青汁が基本)
・朝食後、便意がある時とない時があり、ある時は排便します(量は朝と比較すると少なめですが、基本は普通便と思われます)
・そのあとは夜9時ころまでに夕食を済ませ、11時～12時頃就寝です。

今回、特に思い当たることがないにも関わらず、朝食後の排便において、昨日と本日は下痢便でした。タール便ではなく、血等はなく、少し暗い茶色の下痢便です。朝はいつも少し軟便気味ですが普通便の為、不思議です。また、健診で3か月前に胃カメラは実施済みで全く異常なしでした。

生活習慣を見直してからは、野菜等を中心に食べています。油の強い肉類はほとんど食べません。上記内容より、以下の質問をさせて頂きます。

１．野菜を中心に、あまり肉類を食べないと、便は軟便気味になるのか。(軟便気味といっても色は茶色～黄土色、太さは2cm程、排便時もスルッと出ます)
２．腹痛、吐き気はなく、食欲はあるが、下痢便の為、何か検査をしたほうが良いのか、それとも様子見で良いか。ちなみに下痢便は便器の水面に、あおさ海苔のようなカスがたくさん浮いていました(2日前に少し茎わかめは食べましたが、大量に海苔は食べていないです。これも不思議で・・・)
３．朝起床時に排便後、ウォーキングと朝食後に便意を催すことは異常なのか。(時間間隔は約2時間30分、この2日間は下痢便)
また過去、便秘だな・・と感じたことは一度もありません。
色々と申し訳ありませんが、ご回答頂けますよう、宜しくお願い致します。