朝起きると左の腰が痛い。

29歳女です。
毎年冬になると、朝起きた時に左の腰から尻にかけてものすごく痛いです。痛むのは左だけです。たまに歩けないほど痛くなります。昼くらいになると治ります。
左わき腹を撫でたり、抑えたり、腰を叩いたりすると楽になります。また便が出たときも少し楽になります。
毎年のことなのでつらいです。何が原因でどうしたら防げるのでしょうか。治るものなのでしょうか。

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