困っています。

person20代/女性 -

どうすれば良いか先生、教えてください。私は以前、過敏性腸症候群と言われました。便秘が続き、お腹がはります。食生活に気をつかい1日3食いろいろなものをきちんと食べています。ﾌﾟﾙｰﾝも便通に良いと聞き毎日食べています。しかし便通が良くなりません。便秘か残便感があって全然すっきりしません。つらいです。どうすれば良いのでしょうか?

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