血痰が出た時の対処法について。

40代/女性 - 2020/06/19

3年前に咳喘息、
2年前に気管支拡張症になりました。
先週、血痰が出た為（熱なし、咳少し、息苦しさアリ）　かかりつけの
呼吸器科を受診。
レントゲン撮った結果、
咳喘息ではなく、気管支拡張症と診断されました。

それから、翌々日に血痰　朝一回。

今日、急いでて、数分少し走りました
（運動ではなく）
そしたら、息切れしてむせる。
自宅に帰り、落ち着きましたが、
くしゃみをした拍子に　痰が出て　
一旦飲み込みましたが、また咳して、
血痰がでました。
水を飲んだがまた息苦しくなって　咳したら血痰。
それが、何度かありました。
しばらく、ジッとしてたら落ち着きました。

ほんの少し走っただけなのに
気管支が敏感？になってる時、
血痰が出るもんですか？
走ったのと関連はないでしょうか。

血痰が出たときは、飲み込むより
吐き出した方がいいのですか？

血痰が出た時は、安静に座っているのが1番ですか？　早く治る方法（楽な姿勢）はありますか？

血痰が出続けてるわけではないですが、
念のため、止血剤は飲んだ方がいいですか？その場合は、出た時だけの服用でいいですか？（1日分は服用した方がいいのか。）

そもそも、血痰を出なくする方法はありますか？止血剤以外で。

返信、よろしくお願いします。