体重の減少方法
person20代/女性 -
こんばんゎ。最近の悩みは今の体重からあと少し(2-3Kg)減らしたぃんです。肥満でゎありませんが…糖尿病があるので50Kgを越えたくなぃですし、主治医からも越えないよぅに言われています。運動習慣は、半年くらぃ前までジムに行ってましたが辞めました。最近は1日立ち仕事な以外していません。やっぱり体重減には運動が一番イイのでしょうか?? でも運動していた時も減るかと期待してぃたのですが、減るどころか変わらないか増える事の方が多くて｡｡｡｡それだとやる気がなくなってしまぃます。すぐに効果が現れなぃのゎ分かってますが…どぅしたら減りますか??アドバイス頂けたら嬉しぃです。宜しくお願いしますm(_ _)m
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