知らずに、日食グラス以外で日食を見てしまいました

40代/女性 - 2020/06/21

今日の部分日食を、サングラスとゴミ袋と黒いプラスチックを重ねたもので見てしまいました。(続けてではないですが、休み休み5分くらい)終わったあとに、日食網膜症という病気があることを知り怖くなってしまいました。

見たのは2時間ほど前ですが、今は特に症状はありません。意識すると少しドライアイのような感じがするのと、動く黒い点が見えますが、動くということは飛蚊症でしょうか。

もう過ぎたことなので日食網膜症になってしまうのはしょうがないのですが、最悪の失明などにならないかだけ心配です。

現時点で症状がなければ、もしあっても軽度で済みそうという認識で大丈夫でしょうか。