元々の心配性が度を超えてきて辛いです

30代/女性 - 2020/06/21

7年程前に一度、職場のストレスで精神科に受診し安定剤と睡眠導入剤を服用し半年ほど通院しました。
その頃から自宅を出かける際に何度も火元や窓やドアの施錠を確認しても出先で心配になるようになりました。
現在、4歳の子どもを育てていても心配が勝り、あれしちゃダメ。そんなこと危ない。と禁止になるようなことばかり言ってしまい、子どもも臆病になっています。
コロナの自粛生活から心配に拍車がかかり、マスクの着用、手指の消毒だけでなく、食中毒やホコリ・カビ、自分の体調の些細な変化にも心配もしています。
ママ友に余計なことを言ってしまっていないか、また月に数回運転するかしないかなのですが、運転した後は事故を起こしていないか等は心配になって眠れないほどです。
施錠を確認したと分かっていても不安ですし、車に傷がなく何かにぶつかった衝撃も記憶にないのに気づかず立ち去ってしまっているのではないかと不安になります。
施錠は自宅に帰れば安心できますし、食中毒も子どもが元気な姿を見てれば安心できますが車の事故と対人関係はどうやっても安心できません。
集中力が散漫しているのか、火にかけたヤカンを最近は忘れてしまうことも不安です。
家族や友人の前では明るく笑顔でどちらかと言えばしっかりしていると言われるタイプの為、不安感を誰にも話すことが出来ず辛いです。最近は泣きたくなることが多く、1人になると泣いてしまいます。
受診が必要な程なのでしょうか？それとも自分の意識の変え方でどうにかなるものでしょうか？
宜しくお願いします。