潔癖症の悪化について
person20代/女性 -
コロナウイルスが流行しだした辺りから以前から少しあった潔癖症のような症状が酷くなって辛いです。
例えば、朝起きると寝ている間に髪の毛に汚れ（目やにや頭皮の脂など）がついたのではないかと不安になり、髪の毛に除菌スプレーをかけてとかしています。しかしそれで髪の毛は除菌出来るのか、そして汚い髪の毛が床に落ちて、それが部屋中に広がって…など考えると今度は床を掃除しなければ気持ち悪くなり、毎日掃除しなければ気が済みません。
他には、汚いと思うもの（外で使用した鞄やスマートフォンなど）は除菌しなければ気がすまず、昨今のコロナ対策だともはや当たり前なのかもしれませんが、私の場合はそれらを置いた場所に他のものが触れると、更に菌が広がっていろんなものが汚染されていく気分になってしまいます。
終わりが見えません。。
髪の毛の菌、そして外から持ち込んだものを介して同じ所に触れただけで他のものが汚染されるということはあるのでしょうか。
今日も帰ったら掃除と思うと帰りたくなくなってしまいます…
前向きな考え方、そこまで気にしないようにするにはどうしたらいいのか、教えていただきたいです。
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