悪玉コレステロール値の高い人の食事療法
person30代/女性 -
以前から悪玉コレステロール値が高いです。
HDLコレステロールは基準値内(ギリギリ)、中性脂肪は基準値内(基準値内の下の方)ですが、LDLコレステロールとT-CHO、non-HDL-cなどは基準値以上で担当医からは運動と食事を気をつけてねとは言われています。あとr-GTPも高めです。具体的にどんなことに気をつけたら良いのか、補助的にサプリメントを飲むなら何が入っているものがいいのかと疑問に思いました。
次の診察まで半年あるので、それまでに改善出来るものは改善したいと思っています。
運動に関しては夕食後のウォーキング、週末に趣味のサイクリングをもうちょっと多めにする様にしようと思っております。
よろしくお願い致します。
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