ふわふわめまいについて

30代/女性 - 2020/06/24

今日外食中にふわっとし始め、血の気がひくようなかんじがありそれと同時に動悸がし倒れるのではないかと不安になりました。
パニック障害もあり、たまたま精神安定剤があったので飲んだら少し落ち着きました。

以前からふわふわめまいに悩まされていて、運動をしたり生活習慣を見直したりし、どうにか普通に生活できないかと考えてきましたが、疲れてきました。

それと同時に今まで店でパニック発作が出たことがないのに、少し不安になりはじめました。

耳鼻科も通っていますが異常はなく、
肩こりがひどいので整体なども通ったりもしていますが、なんらかわりません。
血圧も正常、貧血もありません。
(血液検査もしました。)
気圧の変化で体調の悪さをかんじることもあります。

生活がしづらく、毎日辛いです。
どうしたらよいですか。