person20代/男性 -
最近医師に強迫性障害と診断され、抗不安薬を渡されました。
そこで質問なのですが、薬や行動療法以外で強迫性障害を軽くする方法はありますか？最終的な根本を治すのは行動療法だとは思ってるのですが、薬以外でも軽くできたら良いなと思っています。
運動や食生活等であれば詳しく教えて頂きたいです。
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