妊娠糖尿病からの境界型について

30代/女性 - 2020/06/25

36歳、まもなく3ヶ月になる子どもがいます。2人目です。
妊娠後期に妊娠糖尿病と診断されました。
体型は普通ですが、運動不足、甘いものが大好きだったので自覚はあります。家族に糖尿病はいません。
妊娠中は自分で食事を気をつけてと言われただけで、できるだけ健康的な食生活を心がけて無事出産できました。

そしてまもなく産後3ヶ月たつため、糖尿の検査に行ってきました。
境界型ということです。産んだら治ると言われていたので本当にショックで、妊娠しなければよかったのかとこの事ばかり考えてしまいます。。
1.このまま正常に戻る事はないのでしょうか
2.産後体調が悪く食欲もないので、今はパンでもゼリーでも好きなものを食べて体調を戻しましょうと言われましたが、そのせいで悪くなるのではないかとこわいです。どうでしょうか。
3.妊娠中もずっと安静だったため、体力が本当に落ちています。そして赤ちゃんがいるため、家の中でできる効果的な運動があれば教えて頂きたいです。筋トレもした方がいいのでしょうか。

よろしくお願いします。