睡眠について

40代/男性 - 2020/06/25

40歳、統合失調症患者です。睡眠について悩んでます。少し前までは、寝る前に、サイレース4ミリ、セロクエル400ミリ、レンドルミン0、5ミリ、デパス3ミリ飲んで今したが、一向に寝付けず困ってました。ただ、睡眠薬を飲んだあと食事をとると一気に眠気が来て、そうやって寝てました。ただ、それだと睡眠の質が悪く、胃にも負担がかかるので、何とかならないかと悩んだ所、それらの睡眠薬は耐性がつき、それで寝付けないとアドバイスをもらいました。そして先日、サイレースの代わりにベルソムラ20ミリに変更しました。でも寝付けず、結局前と一緒で睡眠薬のあとに食事をとってます。ベルソムラが入眠障害には役不足と聞いた事があります。この寝付けない症状は何とかならないでしょうか？もう睡眠薬後の食事は止めたいです。何か寝つきを良くする薬はありませんか？睡眠薬の他にも向精神病薬などで入眠障害を克服できないでしょうか？ちなみに睡眠薬後にテレビ、スマホ、強い光の部屋などは避けてます。ではよろしくお願いいたします。