髪の量が減った実感があります。。。

20代/男性 - 2020/06/25

髪形やセットにはこだわりがあり、できれば一生、自分の髪を残しセットなどを続けたいです。

　ー現状ー
・前髪を持ち上げると生え際部分や髪同士の隙間が目立ち、髪それぞれが細い

・後頭部を三面鏡で見ると地肌が見える部分があり、明るい照明を当てると髪の根元まで見え、細さや薄さが際立っている

・おでこは元々広く、つむじは2つある

・前髪以外は髪の伸びる速さは速いが、おでこと前髪、後頭部のつむじあたりの量が減り、そこから薄毛が進行している印象

・洗髪時、海水浴時に髪の毛の減りを実感

・腕、足、その他の体毛は濃い方

　ー原因？ー
・学生時代は髪を染め、ワックスやジェルでのセットをほぼ毎日行い、毎晩2回の洗髪も

・ドライヤーの当て過ぎ

・バイトやカラオケでの夜更かし

・筋肉や脂肪が少なく冷え性

・遺伝(父は後頭部が薄く、祖父は両サイドのみ残っている)

　ー質問(対策)ー
1.進行を遅らせ、発毛促進するにはどんな方法がありますか？
薬、食べ物、マッサージなど思いついたものの、薬は副作用が怖いです。。。

2.進行を遅らせるためのおすすめの髪形はありますか？
7:3分けは良くないと聞きました。

3.ワックスなどの整髪料は、中何日か空け使用すべきですか？

4.医者へ行く場合、どんな種類のところがおすすめですか？

5.シャンプー、ドライヤー、寝室の枕などで抜けにくくする方法はありますか？

6.その他、知っておくと良い情報、サイトなどはありますか？