仕事に対するやる気がおきません

40代/女性 - 2020/06/29

子育てをしながら、フルで仕事をしています。残業や持ち帰りもある仕事です。家に帰って、子どもが寝てから仕事をしようとしますが、手を付けることができません。家庭内のことを手伝ってもらえるのは近くに住む高齢の母だけなので、頼めることも限られ、また、子育てに関して方針も違うのでそれも悩みの種です。仕事はもちろん他にも問題を抱えており、行き詰っています。ゆっくり休みたいと毎日思いますが、仕事と家庭のことに追われそうもいきません。夜、持ち帰りの仕事を進めなければと思いますが、夜は意識が途切れるようになります。３時頃に目覚めますが、仕事には手を付けることができません。しかし、気になるため寝ることもできず、スマホを見たり、１０分ほど細切れに寝入ったりして重い気持ちのまま朝を迎えます。
どのように対処したらよいでしょうか？