不眠恐怖
person50代/女性 -
こんにちは、先日中途半端な質問になってしまいました、
中途覚醒について質問したものです、
あれから薬を飲まずに中途覚醒からも寝れた日、やはり夜中に１時からわ2時くらいに、目が覚めてしまった日、夜中に寝て薬は寝るためにはだいたい４時間くらいしかきかないのに、朝は眠気が残る、、薬はレンドルミンと、めいらっくすですがレンドルミンだけ使い、メイラックスはあまりつかわず、使ってもあまりかわらないようなきがします、
日中は活動して歩いたりしています、昼間寝ることもありますがだらだら寝てないし、確かにストレスや、精神的なことはありますが、
鬱の時みたいに活動したくないこともないし、治るからと先生言います、眠れなくても困らないのに、
やはり、薬を飲んでも思ったほど寝てないような、飲まずに寝付けるけど夜中に起きる、薬使う、結局なおらないのかな⁉️鬱の薬を使い。まただるさから始めて苦しんでやめる⁉️それしかないのかな？強迫観念が強すぎる、考えすぎなんだけど、、
なかには薬飲むなとか言うひともいるし、でも漢方薬も、サプリも結局中途覚醒には役に立ちませんでした。睡眠薬を調整して眠れる自信をつけないと不眠恐怖波なおらないのかな、⁉️夜が怖いです、
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