person30代/女性 -
夜は11～12時に寝て、朝は6時には起きなければならないのですが、目覚ましをかけていても夢の中で止めるか、鳴りっぱなしでうるさいなと夢の中で思いながら仕事に行ったり、夢の中で眠気と闘いながら仕事したり出掛けたりして、目が覚めるときは何もきっかけなくパッと覚めるのですが、本当に覚めたときには時間が過ぎていたりしていて困っています。
早めに寝ると、寝過ぎなのか頭が痛くなります。
現実にスッキリ目覚める良い方法はないでしょうか？
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