クロチアゼパム減薬方法について

50代/男性 - 2020/06/30

現在クロチアゼパム５mg毎食後と頓服用５mg
としセルトラリン２５mg を服用していますが、
クロチアゼパム減薬方法として、２週間ごとに４分の１ずつ減らすと離脱症状が出にくいと、以前ご回答頂いていますが、例えば朝食時のみ服用し、以降はあえて服用せずに離脱症状が出てきたかなとなった時に頓服として服用してもかまわないでしょうか？夕食時はセルトラリンのみ服用。
また、セルトラリン服用し始めて入眠障害までは行かないと思いますが、クロチアゼパムだけの時より入眠までの時間が長くなって来ています。
耐性や離脱症状症状の少ない睡眠薬はあるでしょうか？
現在はブロチゾラムを使用しています。