PMSと自律神経失調症

30代/女性 - 2020/07/01

現在、36歳です。約15年前からPMSを患い、ピル(現在はヤーズフレックス)を服用しています。最近は、ピルで、PMSの症状をほぼおさえられています。しかし、体質的に自律神経が乱れやすいのか、コロナで生活習慣が変化して以降、ずっと体調不良に悩まされています。1ヶ月ほど、テレワークになり、通っていたホットヨガにも行けなくなったのがきっかけです。具体的には、とにかく朝が起き辛く、全身が鉛のように重いです。肩こり、目の疲れ、足のだるさ・冷え、便秘が気になります。後、梅雨の低気圧で頭痛が酷く、大雨の日には寝込んでしまいます。PMSかな？とも思うのですが、コロナ以前は、このような症状はありませんでした。どのように体調を戻したらいいでしょうか。薬は飲みたくないのですが、漢方薬なら試してみたいです。