体中の皮膚が荒れやすく体質改善食生活を考えたいです

30代/男性 - 2020/07/03

今年に入ってから体の至る所の皮膚が荒れやすく悩んでいます。
おもに頭皮、背中、腋、陰茎や肛門などの陰部といった、背中以外は体毛があり皮膚の薄い部分が荒れたり腫れ物ができたりします。
皮膚科に通い続けましたがどうにも一向に改善せず、お医者からは内面的な栄養素が足りないなど私生活を見直してみてはと助言されました。
そこで食生活を見直してみたいのですがどういった栄養素が足りないと思われますか？
基本的にほぼ毎日、
朝　バナナ1本
昼　市販のパスタとソース
夜　市販のスープを使った鍋物（具は大根、人参、キャベツ、豚肉）
たまに夜はカレーや中華（酢豚や青椒肉絲）にする時もあります。
ここ1年はこのような食生活の毎日なのですが、やはり問題ありますでしょうか？
その場合どういった食事が足りないと思われますか？
よろしくお願いします。