排便サイクルについて

10代/女性 - 2020/07/05

中２の女の子のことでご相談させて下さい。1年ほど前から電車通学を始め（通学に1時間程かかかります）、それからトイレのリズムが変わってきました。
小学生の頃は通常は毎朝、時々帰宅後にトイレに行き、常に快便だったのですが、今は、朝、便は出るものの、毎回すっきりしない状態が続いているようです。

本人が一番悩んでいるのが、毎日、学校でお昼ご飯を食べた後に便意をもよおすことのようです。年頃なのでトイレに行きたくても恥ずかしくて我慢しているようです。

出来れば朝にトイレを済ませてから行きたいと思い、最近では毎朝5時半に起きて（家を出る2時間以上前）、起きたらすぐ水を飲んだり、バナナを食べたりして、何度もトイレに行っています。朝、便は出てることは出てるようなのですが、スッキリ感がないようです。
夜ごはんは遅くならないように、7時半には食べ終わっています。

いろいろとトライしているのですが、お昼ご飯の後に便意をもよおすことは変わらず、本人はとても悩んでおります。なんとか排便のリズムを変えてあげたいと思っているのですが、どうすればよいでしょうか。例えば1回絶食してリセットするようなことも可能なのでしょうか？

ご回答頂きたく、宜しくお願い致します。