一週間くらい腰が痛いです

30代/男性 - 2007/12/15

一週間くらい腰がずっと痛いです。仕事は立ち仕事ですが莫大な力仕事ではありません。一週間時間が経つほど徐々に良くなってる気がしたのですが、今朝起きるとまた痛み出しました。首は寝違えると痛みを伴うと聞いた事はありますが、腰も寝違えるという事はあるんでしょうか?痛いときはたまにありましたが、こんな一週間かかってるのは初めてです。また一般にシップなどは温感と冷感がありますがどちらの方が効きますか?(どういう使い分けすれば良いのですか?)。