糖質制限、痩せてしまう
person20代/女性 -
今年30歳になる女です。2月の健康診断でhba1cが5.9と高く、糖尿病家系であるため糖質制限と運動療法を始め、6月に5.6まで下がりました。その間体重が55kg→47kgまで痩せ（身長は156cmです）、周りに心配されてしまっています。これ以上体重は減らしたくないなと思う反面、主食を増やすのも怖くてなかなか150g以上の糖質は取りにくいです。副食を増やしても体重は増えず、少しずつ痩せていってる状況なのですが、どのような食事療法を今後は続けていけばよいのでしょうか？
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