40代双極性障害(主人)です

40代/男性 - 2020/07/07

4年前からうつ病から双極性障害と診断され休職と復帰を繰り返しています。
発症した原因は実母が倒れた事、仕事の激務によるものです。最近、悪夢で睡眠が出来ていない状態です。(誰かに追われたりする事が多いみたいです。)
職場の環境が変わり行くだけでドキドキする事が多くなりました。
すっきり起きることがなかなか出来ません。何か良いアドバイスがあったら教えてください。夢が悪くないと起きることが出来日常生活は送れるのですが…最近はなかなか難しい日が多いです。
現在処方されている薬
トリンテリックス錠10ミリグラム(朝服用)
ベルソムラ錠20
トラゾドン塩酸塩錠25ミリグラム
エバミール錠1.01ミリグラム
エチゾラム錠1ミリグラム

エチゾラム錠0.25(ドキドキした時に飲む)

よろしくお願い致します。