排便前に必ず胃痛があります

40代/女性 - 2020/07/08

実家に里帰り中なのですが、毎日昼食後1時間くらいすると、胃が痛くなり、迷走神経反射の症状が出て、複数回排便し（下痢ではないです）、排便後1時間くらい胃が痛くて寝込んでしまいます。そのあと治るのですが、毎日のことなので困っております。胃だけが痛いので、悪いものを食べた感じではないです。排便の際は吐き気もします。
心当たりは、実家のお米が五分つきなこと、食物繊維が豊富な健康的な食事を1日3食家族的に食べているため、普段より食べすぎていること、牛乳やヨーグルトなども普段以上に摂っていること、田舎なので水道水を飲んでいること、新生児の世話で3時間おきの授乳のため寝不足なこと、お産で骨盤ゆるゆるで腰痛がひどいこと（関係ないかも知れませんが、内臓が下がってる感じがします）などがあります。
病院に行くほどではないと思っているのですが、実家で母に食事をつくってもらっているだけに、毎日腹痛がおきるのがお互い気まずく…。改善方法が知りたいです。よろしくお願いします。