視力について。目が悪くならないための環境について。
person30代/女性 -
よろしくお願いいたします。
家の電気がダウンライトです！LEDです。明るさは調整できますが１番明るくして過ごしています。
子供5歳、0歳がいますがそこで遊んだり、5歳のこは本を読んだりドリルをしたり絵を描いたり、粘土をしたり、テレビを見たりと目を使います。
質問ですが、遠視ぎみと言われています。２か月後に再検査をしますが、電気の明るさは問題になりますか？凝視する時間でしょうか？それとも姿勢でしょうか？普段からどのような環境や指導をしてあげればよいか悩んでます。
テレビは３メートル離れて60分までとしています。あとは字を書いたりその他はトータル30分ほどしてます。何か気を付けることはありますか？
テレビはブルーライトはどこまで届きますか？３メートルでは足りませんか？
私もダウンライトの下で予定表を書いたり料理の本を読んだりデスクワークをトータル二時間ほどしています。視力が落ちてきたように思うのですが考えられる原因はありますか？40歳です。眼鏡の近眼たです。スマホもします。
おとなも子供もどのような部屋の環境が目にはベストでしょうか？アドバイスよろしくお願いいたします！
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