初めまして

30代/女性 - 2007/12/17

よく夜は10時から1時の間に寝るとよいと見聞きするので、10時過ぎに寝たりしてみたのですが必ず、いつもの眠くなる1時〜3時に目が覚めてしまい目をつむり寝ようとするのですがなかなか寝れなくなります。結局寝たりない感じがします。でもやはり早寝を習慣づけた方がよいですか?仕事が遅いというのもありますが帰るとなんにもできずボーっとしてるのですがそれも良くないでしょうか?お風呂も早く入れば楽なのですが、意志が弱いせいか油断すると座ったまま動きたくなくなります。ちなみにお風呂に早く入っても寝れる時間はあまり変わりません。