下腹部の痛み

30代/女性 - 2020/07/15

今月の3日に生理がきましたが、お恥ずかしながら、自慰行為をやる癖があり、生理中も生理1日〜3日間ともやってしまいました。その後、いつもなら一週間ぐらい出血が続くのに4日目に止まってしまい、その後、2日ほど、少量の血が出たり出なかったりする程度が2、3日続きました。
その次の日、また自慰行為をやってしまい、その時に陰部を触るとヒリヒリして左下腹部の骨盤辺りやおへその下あたりにツーンとした痛みが出ました。
その後も触ると痛みが走り、一度触ると何もしなくても痛みがしばらく残ります。
何か、中で炎症でもおきてしまったのでしょうか？病院にいくにも何と説明していいのか分からず、行くにも行きずらいです。
このまま、痛みが消えなかったら不安です。