舌を伸ばすと舌の付け根や喉の前側が痛いです

30代/女性 - 2020/07/15

普段オロパタジンとリフレックス を飲んでいます。昨日自分のミスで不安や心配急激な運動が重なり、呼吸が浅い様な感覚と頭がぐるぐるしてパニックになりました。マスクを外し水分を取って、涼しい部屋で安静にしたら治ったのですが、今朝、起きたら舌の付け根と喉の前側左右に筋肉痛の様な痛みがあります。会話時や飲み込む時、軽く舌を動かす程度では違和感はありません。上側に舌を伸ばすと痛いです。様子見で大丈夫でしょうか。