強迫性障害について

40代/女性 - 2020/07/15

強迫性障害と思われるのですが、今の時期病院に行くのは抵抗があり、自宅で治していこうと思います。昔も一回同じ症状があり、20歳くらいの時に「保険証がなくなったら莫大な請求書が来る」と不安になり外に出れなくなりました。最終的になんとか外に出て環境を変えることからはじめて改善されました。
現状は6月末に仕事を退職し、時間ができる様になりまた強迫性障害がキツくなってきました。「強迫性障害」と言う言葉も最近知り、今は障害について色々しらべています。
今の症状は洗濯をするのが不安と朝顔が洗えなくなりました。
洗濯は7月初めにしたのですが、その時に入れたら害になる物を誤って入れてないか不安から始まり、自分で大丈夫と言い聞かせました。つぎに洗濯する時が少し怖いです。
また洗顔は、「本当に水道の水で顔洗ったか」と不安になり、その日以降は朝は顔を洗わずに拭き取りなどをしています。
今は洗顔をするのをやめていますが、荒療治で洗顔する方がいいでしょうか…。洗顔しないと言うのは弱い自分に合わせてる気もするし…。
あと洗濯も母親に相談して、洗顔物を洗濯機に入れてもらいその後は自分でする方がいいのかと悩んでます。
家族の人には相談してないのですが、薄々は気付いてると思います。
今は前まで何回も確認していた事を「症状悪化するで！！」と思い確認する事をやめだして、ほんの少しですが改善されました。今は少し改善されてるので無理せずに
出来る事からした方がいいのか悩んでいます。洗濯は出来そうな気もするのですが、
また色々と不安に思うのではないかと思い躊躇してしまいます。洗顔は洗濯するよりも少し怖いです。でも手は洗えてるから大丈夫だろと思ったりもします。
治していくのには、あまり無理せずの方がいいのか、荒療治でやっていくのか悩んでいます。よろしくお願いします。