喉のこわばり、えずきについて

20代/男性 - 2020/07/15

2019年1月のある日突然、喉のこわばり(筋肉が硬くなってる感じ)と、それに伴って、えずく感じ(吐き気ではありません)が現れ、今日まで続いています。

また、喉に物体が触れると一発でえずいてしまい、その日からシャツの第1ボタンが止められなくなり、ジャケットを着るのもつらいです。イヤホンのコードが首に触れるだけでも不快です。

10歳のときに経験した、自律神経失調症の際にも、喉の違和感が出たことがあり、
(その時はえずく感じはなかったですが)
精神的な物だとはなんとなくわかっていたので、すぐに心療内科に行き、半夏厚朴湯、紫朴湯、エビリファイ、グランダキシン、デプロメールなどの薬を試しましたが、効果はありませんでした。
今は、メイラックスとデパスで、とりあえず症状を軽くしている感じです。

そのほか、鍼灸、整体院、漢方薬局でオリジナルの漢方を作ってもらうなどいろいろ試しましたが、どれもあまり効果はみられませんでした。

また、喋るとえずいてしまうため、喋ることに対しても恐怖感があり、人前で何か説明をするなどの仕事が先にあることがわかっただけで、一気に喉のこわばりが強くなります。やはり、本番もえずきそうになり、うまく話すことはできません。

心療内科では、身体表現性障害と診断されました。しかし、どうにも解決の糸口が見つからないので、抗不安薬だけ処方してもらい、今はまた新たな整体院に通い始めたところです。

他に何かこの喉のこわばりとえずき感をおさめる方法はないでしょうか？
仕事には毎日普通に行ってますが、症状がやはりつらく、仕事で喋る時などに支障をきたしています。

先生方、何かアドバイスがあればお願いします。