20歳男性、動悸、息切れ、過呼吸

20代/男性 - 2020/07/16

20歳の男です。
ここ最近ひどくなったのですが、安静時でも息苦しく感じることがあります。
自分はパニック障害みたいなところがあり、その影響で過呼吸で二度運ばれたことがあります。
最近は動悸と言いますか、息が苦しいと感じた時は心拍数がとても早いのです。
安静時でも10秒で二十回の脈を測れました。
今、久しぶりのバイトを終えすごく疲れたのですか脈拍が上記のスピードほどあり、とても息苦しく感じ、倦怠感、指と足先の冷え、少し吐き気がありました。
バイト後30分経つのですが脈が早いままです。苦しく感じます。
また、背中の左側が痛く、少し熱痛いと言いますか？そんな感じがする時があります。
このコロナ期間で昼夜が逆転し、自律神経失調症かな？と自分で思っているのですがどうなのでしょうか？
不安な部分はおおく、不安になる→パニック→苦しい→不安と、心配性な自分はこの負の連鎖に陥っているのかな？と思います。

よろしくお願いします。